ЛЕТНИЕ СПОРТИВНЫЕ МАСТЕР-КЛАССЫ
Zumba-фитнес
Если вы хотите худеть легко и с удовольствием, то обратите внимание на фитнес-программу с оригинальным названием — Zumba. Зажигательная танцевальная тренировка, на основе латинских ритмов, поможет вам не только приобрести великолепную форму, но и зарядиться необыкновенными положительными эмоциями.
Zumba — это сравнительно молодое танцевальное направление, автором которого в 2001 году стал Альберто Перез, колумбийский хореограф-танцор. Эта фитнес-программа сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота. Такой супер-микс сделал зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире на данный момент она получила распространение в более чем 180 странах мира! Ее оригинальное название переводится с колумбийского диалекта как «жужжать, быстро двигаться».
Танцевальные фитнес-тренировки Zumba в парке Бабушкинский проводятся каждый летний сезон. По пятницам и воскресеньям в 18:00 на сцене Зеленого театра, зажигательные инструкторы танцевальной фитнес-программы Zumba®fitness поднимут вам настроение латиноамериканскими ритмами.
Йога
Все привыкли считать, что йога – это обязательно что-то связанное с физическими упражнениями и религией индийцев. В какой-то части так и есть. Йога – это довольно-таки широкое понятие, которое совмещает в себе множество духовных и физических практик, которые укрепляют человеческое тело и дух и помогают достичь особого возвышенного состояния сознания. Как бы то ни было, но в наши дни йога стала очень популярной среди всего населения земного шара. Йога — практика, в которой самое главное – это выдержка и стремление к самосовершенствованию.
Если кратко структурировать все многообразие получаемых от йоги эффектов, можно ответить на этот вопрос так:
- физическое здоровье, хороший энергетический тонус, прилив энергии и жизненных сил,
- красивое, выносливое, стройное физическое тело,
- психическое здоровье, избавление от стрессов, спокойствие, уравновешенность, внутреннюю гармонию и свободу, ощущение радости и счастья,
- реальные положительные изменения в жизни — более интересная и высокооплачиваемая работа, насыщенная, интересная жизнь, выстраивание более гармоничных отношений с окружающими, высвобождение временного ресурса, достижение всех поставленных целей,
- духовное развитие – человек становится более открытым, добрым, искренним, начинает лучше понимать себя и Вселенную, становится опорой для других людей.
Занятие проводит Yoga Journal по понедельникам и средам с 20:00 и в субботу с 11:30 при подобающих погодных условиях.
Подробнее о преподавателях: https://yogajournal.ru/parks/teachers/
Фитнес-тренировки
Фитнес представляет собой программу упражнений, с помощью которой можно укрепить мышечный корсет, сбросить вес и закрепить полученный результат. Польза фитнеса для женщин и мужчин заключается в исправлении последствий гиподинамии, ускорении метаболизма, профилактике разных заболеваний костей, сердечнососудистой системы. Занятия не только формируют красивую фигуру, но и улучшают самочувствие. Тем не менее, чтобы сохранить полученный результат, важно регулярно заниматься фитнесом и придерживаться сбалансированного рациона.
Расписание:
Среда 18:00-19:00
Латиноамериканские танцы
Танцы в стиле латина (латиноамериканские танцы) – это гремучая смесь страсти и ритма, которая зажигает в сердцах миллионов людей по всему миру ощущение праздника. Если вы обладаете недюжинным темпераментом и хотите выплеснуть его в танце, обучение латиноамериканским – это именно то, что вам нужно! Они делятся на два типа: классические варианты, относящиеся к бальной школе, современные и клубные виды.
Расписание:
Воскресенье 19:00-20:00